idag fick sam gå intervaller. 2 min galopp - 1.30 min skritt gånger 6. Alltså tre i varje varv. Han blev inte helt slut så när ja kört detta några gånger tror ja att jag kan gå över till 8 intervaller! Men kommer ju inte gå för fort fram :)

 

bloggar mer sen, neo ser sjukt uttråkad ut så ja tror ja tar med mig honom ut och springer. Han jagar just nu flugor vilket ser sjukt kul ut :)